Kacha Kola (Banana Green) 4 pcs / কাঁচা কলা (কলা সবুজ) 4 পিসি

450-500 gm

Green banana are the unripe version of yellow banana. While you can eat the yellow banana immediately after peeling, the green banana is best eaten cooked, either boiled or fried. Nutritionally, the green banana is a good source of fiber, vitamins and minerals, and contains a starch that may help control blood sugar, manage weight and lower blood cholesterol levels. Green bananas are also high in vitamin B-6, with a 1-cup boiled serving containing 39 percent of your daily value. Vitamin B-6 plays an important role in more than 100 enzymatic reactions in your body. It is also necessary for the formation of hemoglobin, the protein that carries oxygen in your body. Additionally, vitamin B-6 aids in blood sugar control.

• হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে: কাঁচা কলায় প্রচুর ফাইবার থাকে, যা হজম প্রক্রিয়ায় সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: কাঁচা কলায় শর্করার পরিমাণ কম এবং ফাইবার বেশি, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি পেট ভরিয়ে রাখে এবং ক্ষুধা কমায়।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: কাঁচা কলায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। ফলে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
• রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক: এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ভিটামিন বি৬ থাকে, যা রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সহায়ক।
• হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: কাঁচা কলায় থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
• কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক: কাঁচা কলায় থাকা দ্রবণীয় ফাইবার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো।
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে: এতে থাকা ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সর্দি, কাশি ও সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক।
• হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: কাঁচা কলায় ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে এবং হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।
• ডিটক্সিফিকেশনে সহায়ক: কাঁচা কলা দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে এবং লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক।